¿Qué es el estrés y cómo afecta el organismo?
El concepto que todos tenemos del estrés puede ser incompleto. El estrés es la respuesta física, mental o emocional de una persona ante un cambio o una necesidad, y puede ser agudo, episódico o crónico. El estrés agudo es la reacción a presiones del pasado reciente o a presiones inminentes.1 Se trata de un estrés breve e incluye circunstancias cotidianas como el tráfico o un altercado. Si es frecuente, se convierte en estrés episódico.1 Por lo general en este último caso la persona experimenta un constante nerviosismo: tiene en sus manos demasiados asuntos que no sabe cómo resolver, es irritable e impaciente, o siempre está preocupada por su vida. El estrés crónico1 induce una sensación de impotencia ante circunstancias deprimentes, dolorosas o traumáticas durante largos períodos de tiempo. Situaciones como la carencia de un hogar, sentirse atrapado en un trabajo odioso o atravesar por una situación familiar difícil pueden conducir al estrés crónico.
Otro punto a tener en cuenta es que las causas del estrés no siempre tienen connotaciones negativas. En la vida cotidiana puede haber estrés positivo y estrés negativo: estrés fisiológico y estrés patológico. El estrés fisiológico puede ser causado por una emoción fuerte como montar en la montaña rusa, un nuevo trabajo o el nacimiento de un bebé, es decir, sucesos positivos que generan reacciones normales, nerviosismo o agobio.2 El estrés patológico es lo opuesto: factores estresantes negativos como una muerte, un accidente de tráfico, o un conflicto grave en el trabajo o en las relaciones personales.2
¿Qué son los adaptógenos?
Los adaptógenos son sustancias naturales que pueden ayudar al organismo a adaptarse a los factores estresantes físicos y emocionales.4 Están documentados a través de miles de años y se cree que pueden calmar y equilibrar el ánimo.4 Entre los adaptógenos más comunes se encuentran la ashwagandha, el ginseng siberiano, la pasiflora y la rhodiola, todos ellos ingredientes de Bliss®.*
Bliss® ayuda a mantener niveles saludables de serotonina. ¿Qué es la serotonina y cómo influye en el ánimo y el comportamiento?
En su calidad de neurotransmisor, la serotonina (5-hidroxitriptamina) desempeña un papel importante en el sistema nervioso central y en el sistema digestivo al transmitir mensajes y señales entre las células nerviosas.5 Según estudios exhaustivos, la serotonina juega un papel preponderante en la regulación del estado de ánimo en el cerebro y se la conoce como la sustancia cerebral de la felicidad o del bienestar; cuando disminuye su concentración, mucha gente manifiesta síntomas de deterioro o desequilibrio del estado de ánimo.5* La probabilidad de experimentar calma, concentración y es
¿En qué momento conviene tomar Bliss®?
Puede tomar Bliss® cuando sepa que enfrentará situaciones estresantes. Si lo toma habitualmente puede obtener todos sus beneficios, dado que todos los días se presenta algún tipo de estrés.*
¿En cuánto tiempo se ven los resultados?
Aunque todos somos diferentes, los resultados, por regla general, no se hacen esperar. Muchas personas experimentan los efectos de Bliss® después de la primera dosis, y otras pueden notarlos varios días después.
¿Puedo tomar Bliss® Fórmula Anti-Estrés en lugar de un medicamento recetado por el médico?
No; este producto no tiene el propósito de reemplazar medicamentos recetados; es un suplemento dietético diseñado para ayudarlo a controlar el estrés y a mejorar su estado de ánimo.* Consulte a su médico antes de dejar de tomar cualquier medicamentorecetado.
¿Es seguro tomar Bliss® Fórmula Anti-Estrés junto con un medicamento recetado para la ansiedad o la depresión?
Aunque todos los ingredientes de Bliss provienen de plantas medicinales, podrían tener efectos secundarios. Le recomendamos que consulte a su médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento dietético.
¿Existen contraindicaciones para este producto de Bliss®?
Consulte a su profesional de la salud antes de consumir este producto si en la actualidad está tomando warfarina (Coumadin), algún otro antiagregante plaquetario o anticoagulante, medicamentos antihipersentivos, antidepresivos o ansiolíticos, o si padece alguna afección médica en curso. No debe tomarse durante el embarazo o la lactancia. Este producto puede disminuir los efectos de la cafeína y de otros estimulantes.
¿Existe alguna otra manera combatir el estrés?
Como suplemento dietético, Bliss® puede ser útil para ayudarlo a adaptarse al estrés y sentirse más equilibrado.* Sin embargo, Bliss no cura el estrés; simplemente lo ayuda a adaptarse al estrés y a equilibrar su estado de ánimo.*
Otra manera de controlar el estrés es reconocer la forma en que el cuerpo reacciona ante situaciones estresantes 10, pues eso le puede indicar si las enfrenta de manera perjudicial para la salud. Puede hacer ejercicio 10 , lo que puede mejorar su estado de ánimo, o hacer actividades que propicien el relajamiento como el yoga o la meditación. Contar con un círculo de amigos o de parientes10 también puede ayudarlo a controlar el estrés. Un último punto: cuando se sienta abrumado e impotente, pida ayuda a su profesional de la salud10, quien podrá ofrecerle recursos y recomendaciones para combatir el estrés.
*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Fuentes:
- American Psychological Association. Stress: The different kinds of stress. Adaptado de “The Stress Solution” by Miller, L.H. and Smith, A.D., Copyright 1994 by Pocket Books. Adaptado con autorización. Extraído de https://www.apa.org/helpcenter/stress-kinds.aspx
- The American Institute of Stress. (2017) What is Stress? Extraído dehttps://www.stress.org/daily-life/
- American Psychological Association. (2015). Stress in America™: Paying with our Health [PDF]. Extraído de https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2014/stress-report.pdf
- Panossian, A. and Wikman, G. Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity. Pharmaceuticals, 3(188-224), 2010. doi:10.3390/ph3010188
- Scaccia, A. (2017, May 18). Serotonin: What You Need to Know. Extraído de https://www.healthline.com/health/mental-health/serotonin
- Julson, E. (2018, May 10). 10 Best Ways to Increase Dopamine Levels Naturally. Extraído de https://www.healthline.com/nutrition/how-to-increase-dopamine
- Polan, S. (2016, September 5). Time for a Brake. Extraído de https://www.psychologytoday.com/us/articles/201609/time-brake
- Ruhoy, I. (2018, October 25). GABA: Here's How It Works In Your Brain + Why It's So Important. Extraído de https://www.mindbodygreen.com/articles/gaba-what-is-it
- University Health News. (2013). 4 GABA Deficiency Symptoms You Can Identify Yourself. Extraído de https://universityhealthnews.com/daily/depression/4-gaba-deficiency-symptoms-you-can-identify-yourself/
- National Institute of Mental Health. 5 Things You Should Know About Stress [PDF]. Extraído de https://www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/5thingsshldknowaboutstress-508-03132017_142898.pdf