Ginkgo Biloba El ginkgo ha sido usado en la medicina china tradicional durante más de 4,000 años. Varias partes del árbol de ginkgo eran usadas, según informes, en el tratamiento de trastornos respiratorios, para mejorar la circulación, como una ayuda digestiva, como un tónico para la pérdida de la memoria en la vejez y como un elixir para la longevidad. A veces se llama al gingko biloba el "fósil viviente" porque se cree que es la especie viva más antigua del mundo, con alrededor de 200 millones de años. Los extractos de esta potente hierba antioxidante pueden mejorar la función cerebral, al aumentar el flujo de sangre y el suministro de oxigeno al cerebro. Aumenta la energía del metabolismo de glucosa en el cerebro e incrementa la actividad eléctrica.
Fenilalanina La fenilalanina es un aminoácido esencial, lo que significa que el cuerpo no puede sintetizarla por sí mismo y debe adquirirla a través de alimentos y suplementos. Las fuentes dietéticas principales de fenilalanina provienen de los alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado, los huevos y los lácteos.
La fenilalanina sintetiza dos importantes neurotransmisores (mensajeros electro-químicos que transmiten señales entre las células nerviosas en el cerebro): dopamina y norepinefrina, que contribuyen con el estado de alerta mental. Pasa fácilmente la barrera sangre-cerebro y se transforma en ácido glutámico, que es vital para la función del cerebro. La fenilalanina ayuda a mejorar el humor, aumentar la memoria y el aprendizaje, así como a disminuir el dolor.
Glutamina La glutamina es el aminoácido que más abunda en el cuerpo y contiene casi la mitad de los aminoácidos libres de la sangre y los músculos. La glutamina puede producirse en el cuerpo a través de la conversión de otro aminoácido, ácido glutámico. La función principal de la glutamina es funcionar como precursor en la síntesis de otros aminoácidos y de glucosa, necesarios para la energía. Las células del sistema inmunológico, el intestino delgado y el riñón son los principales consumidores de glutamina.
La glutamina es un aminoácido libre y un neurotransmisor que puede pasar fácilmente la barrera sangre-cerebro y transformarse en ácido glutámico, que es vital para la función del cerebro. El combustible del cerebro ayuda a mejorar la actividad mental.
Gotu Kola La centella asiática (Gotu Kola) es una planta tipo enredadera proveniente de India y el Sudeste Asiático. En India e Indonesia, la centella asiática tiene una larga historia de uso para contribuir a la cicatrización de heridas y tratar enfermedades de la piel. Se ha utilizado como parte de la cultura ayurvédica (en el Sudeste Asiático) por miles de años como tónico nervioso y para fortalecer la materia blanca y gris del cerebro. En Europa, se usan extractos de gotu kola como drogas para el tratamiento de defectos de cicatrización de heridas.
La gotu kola aumenta los niveles de energía, mejora la memoria y la circulación y a la vez promueve un sueño pacífico. Quizás la mejor evidencia se ve en su habilidad para mejorar los síntomas de varices, malestar general específico, cansancio e hinchazón. La Gotu kola puede ayudar a combatir la fatiga. También se ha demostrado que ayuda en la salud cognitiva.
Ginseng koreano El ginseng de Corea (Panax ginseng) es una hierba perenne que alcanza alturas de dos o más pies y se distingue por sus hojas de color verde oscuro y racimos de frutos rojos. El Panax o ginseng verdadero ha sido utilizado medicinalmente durante más de 2,000 años. Se lo puede encontrar a lo largo de las regiones montañosas de China y Corea. Se utiliza en Asia para proporcionar energía adicional y se cree que tiene propiedades curativas, y que aumenta la longevidad y la sabiduría.
El ginseng coreano es un adaptógeno que tiene un efecto homeoestático o de equilibrio sobre el cuerpo. Los adaptógenos ayudan al cuerpo a tratar con las condiciones estresantes. También ayuda a promover la claridad mental, mejorar la función cognitiva y devolver la memoria. Sus ingredientes activos, ginsenósidos, contraatacan el estrés, asisten en la prolongación de las tareas mentales y mejoran el rendimiento intelectual.
Ginseng siberiano El ginseng de Siberia fue descubierto en el norte de la antigua Unión Soviética. Se descubrió que aumentaba el rendimiento atlético y reducía el estrés. Se ha demostrado que mejora la agudeza mental y la resistencia física sin la recaída que provocan los productos que contienen cafeína. El ginseng siberiano es un adaptógeno que tiene un efecto homeoestático o de equilibrio sobre el cuerpo. Los adaptógenos ayudan al cuerpo a tratar con las condiciones estresantes. Se piensa que ayuda a mantener la función de la glándula suprarrenal cuando el estrés desafía al cuerpo. Además de los efectos sobre el estrés, el Ginseng siberiano aumenta la energía, ayuda a equilibrar el sistema inmunológico e incrementa la función cognitiva.
El ginseng siberiano (eleutherococcus senticosus) se utiliza para recuperar la memoria, la concentración y las habilidades cognitivas que pudieran estar deterioradas por el inadecuado suministro de sangre hacia el cerebro. Sus ingredientes activos, eleuterósidos, ayudan al cuerpo a tratar con las condiciones estresantes. El ginseng siberiano trabaja extremadamente bien con el Ginkgo biloba y se ha demostrado que la combinación mejora el trabajo de la memoria de largo plazo.
Coenzima Q10 (CoQ10) La coenzima Q10 puede encontrarse en la espinaca, el brócoli, las nueces, las carnes y el pescado. En el cuerpo, se encuentra en la concentración más alta en las células del corazón, del hígado, de los riñones y del páncreas. La coenzima Q10 pertenece a una familia de sustancias llamadas ubiquinonas y es una sustancia insoluble en agua y parecida a la cera, que es parte de la cadena respiratoria. Es sintetizada en las células y participa en el transporte de electrones y en la producción de energía en la mitocondria. En el sistema celular, funciona para generar energía a partir del oxígeno, en la forma de ATP, para realizar los procesos del cuerpo. CoQ10 también demuestra actividad antioxidante al neutralizar los radicales libres.
La Coenzima Q10 es similar en su función a la vitamina E y actúa como un elemento crítico en la creación de energía celular. La actividad antioxidante en la mitocondria y en las membranas celulares protege contra la peroxidación de las membranas lípidas. Estimula la función inmune, posee características antienvejecimiento y beneficia el sistema cardiovascular. Estudios recientes indican que CoQ10 puede ayudar a proteger el cerebro al mejorar el metabolismo cerebral.
Vitamina C Alrededor del 90 por ciento de la vitamina C en una dieta común se encuentra en las frutas y verduras frescas. Algunas de las mejores fuentes son los pimientos (dulces, verdes, rojos y ajíes picantes rojos y verdes), jugos y frutas cítricas, col de bruselas, coliflor, repollo, col rizada, berzas, hojas de mostaza, brócoli, espinaca y fresas.
La vitamina C al principio estaba relacionada con la enfermedad del escorbuto, en la cual aquellos navegantes que tenían una baja ingesta de vitamina C, experimentaban la degeneración de los tejidos del cuerpo mientras estaban en el mar, lo que resultaba en encías inflamadas y sangrantes, petequias, equimosis, hiperkeratosis folicular, cabellos enrroscados, hemorragias perifolicular, curación de herida afectada, boca y ojos secos (síndrome de Sjögren), artrosis, efusiones en las articulaciones, debilidad en los músculos, mialgia, fatiga, depresión, infecciones frecuentes, anemia, anorexia, diarrea y problemas pulmonares y renales que llevan a un estado de coma o la muerte. Todos los sistemas del cuerpo son afectados por el escorbuto.
La vitamina C es un antioxidante necesario para el crecimiento y la reparación de los tejidos, la función de la glándula suprarrenal y la salud de las encías. Mejora la función inmune, protege contra las infecciones, eleva la absorción de hierro y ayuda a mantener la salud cardiovascular. Se ha demostrado que funciona como un molécula de señal que regula la eficiencia sináptica de los neurotransmisores de dopamina y el ácido glutámico.
Ácido fólico El ácido fólico se encuentra principalmente en frutas y vegetales. Los vegetales de hojas verde oscuro, las naranjas y el jugo de naranja, los frijoles y guisantes son las mejores fuentes, como la levadura de Brewer, que proporcionan vitaminas B adicionales. El ácido fólico contribuye a la normal utilización de los aminoácidos y proteínas, además de ayudar a construir el material para la síntesis de ADN y ARN. El ácido fólico es necesario para la producción de energía, la creación de glóbulos rojos y una correcta división y regeneración de células. Un verdadero "alimento para el cerebro", es vital durante el embarazo porque ayuda a controlar el desarrollo de las células nerviosas fetales y embrionarias. Trabaja bien en conjunto con la vitamina C y B12.
Vitamina B12 La vitamina B12 se encuentra naturalmente en las carnes orgánicas, el hígado, la carne vacuna, el cerdo, los huevos, la leche entera, el queso, el pan integral y el pescado La vitamina B12 sólo puede encontrarse en productos animales, en pequeñas cantidades derivadas de los productos de soja fermentados, miso y tempe, y maní. Es una vitamina hidrosoluble que cuando se la ingiere se almacena en el hígado y en otros tejidos para una posterior utilización.
La vitamina B12 es necesaria para prevenir la anemia y para ayudar en la formacióm celular y en la longevidad. Se la relaciona con la producción del neurotransmisor acetilcolina que ayuda a la memoria y al aprendizaje. La vitamina B12 es la responsable de mantener los niveles óptimos de energía ya que tiene un rol importante en el ciclo de energía de Kerbs. También es un fantástico ingrediente antienvejecimiento y aumenta la concentración.
Potasio El potasio se puede encontrar en los vegetales frescos y frutas tales como banana, naranja, melón, aguacate, espinaca cruda, repollo y apio. El potasio es el macromineral esencial que ayuda a mantener el balance de fluidos además de cumplir con varias funciones bioquímicas y fisiológicas.
El potasio es un mineral importante para la salud del sistema nervioso y el ritmo cardíaco adecuado. Trabaja para mantener una buena salud circulatoria cerebral y es un componente vital en las reacciones químicas celulares, la transferencia de nutrientes y los impulsos electroquímicos.
Lecitina La lecitina es un lípido que necesita cada célula del cuerpo. Las membranas celulares que rodean a las neuronas están compuestas por lecitina. Este nutriente protege contra las enfermedades cardiovasculares y ayuda a mejorar la función cerebral.
